petit debriefing ici
"une putain de seance cardio" en gardant constamment a l'esprit que le GROUPE (3) doit rester groupé
des petites différences de techniques par rapport a ce que j'ai déjà appris, (comme je suis très carré, pas de place au doute, a la confusion, ça me fait tiquer, j'ai tendance a rester bloqué sur des détails) mais comme m'a expliqué un instructeur il n'y a pas "UNE" bonne méthode, mais de mauvaise application, pour remédier à ça il y a le drill.
bref un beau décrassage, j'ai cru mourir le matin, mais l’après midi je récupéré plus vite